La terapia de compasión es una terapia de última generación, que se asocia a la terapia mindfulness, y que es especialmente efectiva para personas que son muy autocríticas, perfeccionistas, obsesivas o que tienen problemas con la culpa o la vergüenza. Cmpasión es la capcidad de hacerse consciente del sufrimiento humano, tanto de otras personas como, sobre todo, de nuestro propio sufriemiento, y desarrollar el compromiso de intentar disminuir ese sufriemiento, tanto propio como ajeno. En suma, lo que pretende es conectarnos con el afecto natural que los seres humanos somos capaces de generar a otras personas y a nosotros mismos.
Este libro es la continuación natural del anterior libro de estos autores ‘ Manial de Mindfulness; curiosidad y aceptación’, Ambas técnicas, mindfulness y compasión, se usan de forma asociada para lograr el máximo bienestar psicológico. Su uso conunto es tan habitual que, en las tradiciones orientales se dice uque minsdulness y compasión son las dos alas que permiten colar al pájaro de la sabiduría.
‘Mindfulness y compasión: la nueva revolución’ está escrito por Javier García Campayo y Marcelo Demarzo.