El arte del Mindfulness

El auge del “mindfulness” en la sociedad occidental responde a la necesidad de la gente de liberarse de la rutina. Durante los últimos años, las sociedades occidentales han ido generando una serie de tendencias para optimizar su salud cuyo concepto por excelencia se ha denominado “mindfulness” (en español, literalmente “atención plena”). Las universidades estadounidenses más […] read more

La transformación del Mindfulness

Un estudio realizado por Sara Lazar (Harvard) revela que las prácticas de “mindfulness” son capaces de modificar literalmente el cerebro. Es más difícil de lo que parece y muchos de nosotros hemos soñado con conseguirlo: sentarse o tumbarse cómodamente durante un espacio corto de tiempo y poner la mente en blanco; no pensar en nada, […] read more

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