La transformación del Mindfulness

Un estudio realizado por Sara Lazar (Harvard) revela que las prácticas de “mindfulness” son capaces de modificar literalmente el cerebro. Es más difícil de lo que parece y muchos de nosotros hemos soñado con conseguirlo: sentarse o tumbarse cómodamente durante un espacio corto de tiempo y poner la mente en blanco; no pensar en nada, […] read more

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