Libros de Kabat Zinn
Kabat Zinn es un médico norteamericano, nacido en 1944, que describió el concepto y la práctica de mindfulness. Es director de la Clínica para Reducción del Estrés en la Universidad de Massachussets desde 1979. Ha escrito varios libros sobre el tema y algunos de ellos se consideran “clásicos” en el movimiento mindfulness. Tiene más de 15 libros en español que puedes consultar aquí.
Entre los principales libros de este autor en español los que tratan sobre la práctica diaria de Mindfulness son los siguientes:
- Kabat-Zinn, Jon (2007) La práctica de la atención plena. Barcelona: Kairos. Uno de los libros clásicos de Kabat Zinn. Describe el modelo, su historia y explica como la atención plena puede cambiar la vida de las personas. Es un libro bastante largo (más de 600 páginas) y podríamos considerarlo como un libro de consulta, más que un manual práctico. Comprar online
- Kabat-Zinn, Jon (2013) Mindfulness para principantes. Barcelona: Kairos. Libro breve, conciso, útil para empezar a practicar desde el primer momento. Se acompaña de un CD con algunas prácticas de mindfulness. Comprar online
- Kabat-Zinn J (2005). Vivir con plenitud la crisis. Barcelona: Kairós. En este libro explica cómo desarrollar un programa de meditación y aplicarlo a las principales fuentes de estrés que sufrimos los seres humanos. Incluye evidencia científica y anécdotas de casos reales sobre la eficacia de mindfulness en diferentes enfermedades. Comprar online
Kabat-Zinn, J. (2009). Mindfulness en la vida cotidiana: Donde quiera que vayas, ahí estás. Barcelona: Paidós. Muestra la forma de practicar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que practican la meditación por primera vez como a los meditadores experimentados. Comprar online
